Pravá příčina obezity, deprese, závislostí a jak z toho ven

90% takzvaně vyléčených narkomanů se k droze vrací, u alkoholiků to není o moc lepší, u obezity nepočítáme-li "řezničinu" v podobě operace úspěšnost skoro nulová, na deprese trpí i slavní a bohatí byť mají prostředky na ty nejlepší odborníky a léky... výsledky dosti tristní. Pro celoživotně úspěšnou léčbu je nutno znát příčinu, v tom bude ten problém...

Všechny tyto nemoci mají společného jmenovatele - nedostatek neurotransmiterů. Co to je ? Neurotransmitery (NTM)- chemické látky vylučované nervovými buňkami (serotonin, dopamin, adrenalin, endorfín...), které umožňují přenos elektrického vzruchu z jedné nervové buňky na druhou. A jak známe z vojenství - bez spojení není velení. I tělo tyto poslíčky informací potřebuje tak zoufale moc, že se k nim chce dostat stůj co stůj... Vůbec nezáleží na nějaké "silné vůli" nebo odhodlání, nízká hladina NTM zlomí úplně každého.

Zdroje neurotransmiterů

Seřazeno cca. od nejsilnějších po nejslabší a shodou okolností to odpovídá i seřazení do skupin - nezdravé a zdravé :

nezdravé stimulanty
tvrdé drogy
měkké drogy
alkohol
čokoláda
káva
rafinovaný cukr, sůl
cigarety
tepelně upravená strava
fyzická bolest (např. i sebepoškozování)
nakupování (zejména u žen :-)
nemoc
smutek, strach
------------------------------
zdravé stimulanty
čerstvý (tj. ionizovaný) vzduch
slunce
pohyb, sport
setkání s přáteli
sex
láska
uhašení žízně
syrová strava
spánek
učení, meditace, víra (obecně), zajímavá práce
krmení zvěře, pohled do ohně...
hezké podněty pro některý z 5 smyslů

zmenšuje množství již vytvořených neurotransmiterů : stres, sledování TV nebo monitoru

Nestačí vytvořit dostatek NTM - problém je v tom, že je nutno tyto neurotransmitery navázat na tzv. receptory, pak teprve je dokáže naše tělo využít... nemá-li dostatečně účinné receptory tak se do něj nedostanou (jako když má někdo zaneřáděný střeva tak jím vitamíny a minerály z ovoce a zeleniny (byť je snědl a jsou tedy v něm) jen projdou bez vstřebání a vzápětí je vyloučí).

Několikaletým častým používáním PŘÍLIŠ (vysoko nad NORMÁLNÍ, PŘIROZENOU hladinu) silných zdrojů neurotransmioterů se tyto receptory ničí a snižuje jejich účinnost - proto musí narkoman zvyšovat dávky drogy, protože mu po čase ta současná již nestačí byť neurotransmiterů se vytváří stále stejně ale neprostupuje jich již tolik do něj přes stále se zmenšující kapacitu receptorů - podobně se člověk s věkem víc a víc přejídá...
Čím větší a razantnější zdroj neurotransmiterů - tím rychleji a víc likviduje receptory.
Funkce receptorů je obnovitelná ale nejde to přes noc. Cestou je zvyšování kvantity i kvality zdravých zdrojů NTM, nezdravé tak již automaticky vypadnou ze hry (tělo je již nebude potřebovat k naplnění přiměřeného počtu NTM).

 NEZDRAVÉ STIMULANTY

• tvrdé a měkké drogy - jestliže "vyléčený" narkoman odmítnuvší svému tělu tak silný zdroj NTM, s poničenými receptory v hlavě výrazně nezmění životní styl ve prospěch příjmu NTM ze zdravých zdrojů nemá šanci situaci zvládnout, naprosto nezávisle na jeho "silné vůli" ho tělo ke droze zase přinutí
• alkohol - podobné předchozímu bodu, k depresím se propil, projedl a prokouřil i můj velmi oblíbený Winston Churchill, který jinak žil velmi zdravým životním stylem (viz videa v článku Septegram... příroda uzdravuje) - až na to jídlo, alkohol a doutníky...
• čokoláda - je vůbec zvláštní nazývat celý produkt po složce kterou obsahuje cca. jen z 10-15% - kakaové boby, proti kterým, třeba v nepraženém stavu, ani není námitek, horší je zbývajících 90% - pasterované mléko a cukr
• káva, cigarety - asi dnes nejčastější stimulanty NTM. Všímejte si těch co dokáží s cigaretami "praštit ze dne na den" - v horší variantě je nahradí sladkostmi a jídlem obecně a začnou tloustnout, v lepší variantě jde o sportovce, kteří zvýšenou fyzickou zátěží nahradí chybějící NTM z cigaret
• rafinovaný cukr, sůl - vyčlenil jsem z celkové stravy, protože jejich návykový potenciál je vysoce nadprůměrný. Jde o vysoce agresívní látky schopné kupříkladu během pár týdnů za velkých bolestí zlikvidovat něco tak odolného jako jsou naše zuby. Jediným řešením je vymetení těchto látek do poslední molekuly z úst kartáčkem a chemickou pastou. Spoléhat se na to, že po projití hrdlem se z nich z ničeho nic stanou když ne látky prospěšné tak aspoň neutrální je příliš optimistické a tam se už žádným kartáčkem nedostaneme... Tragické je, že bez použití některé z těchto dvou látek je de fakto 99% stravy současného člověka nepoživatelné.
• tepelně upravená strava - vyberme zase ty nejsilnější stimulanty NTM:

obilí s obsahem lepku a výrobky z něj
tuk, tučná masa
tučné mléko a mléčné výrobky 

         Asi skoro každý zažil či slyšel o situaci kdy obézní dívčina začne držet dietu, začne se vyhýbat         sladkým a tučným pokrmům a z do té doby milé baculky je holka k nevydržení... vypuštění škodlivých zdrojů NTM bez nahrazení zdroji zdravými je nejčastější chybou všech problémů a nemocí z titulku tohoto článku. Právě podávání tepelně upravené stravy již od prvních okamžiků na tomto světě je příčinou proč nejnáchylnější ke zmiňovaným problémům jsou nekojení či jen krátkou dobu kojení lidé. Ničení receptorů u nich začalo již v raném věku a je k pláči pozorovat v obchodě jak už malý špuntíci jsou hysteričtí dokud nedostanou svůj rohlík... o tom 2 letém klukovi (tuším z Indie) - kuřákovi 20 cigaret denně ani nemluvě...

• 
  fyzická bolest - tohoto jevu též začal člověk zneužívat tak zvaným sebepoškozováním - toto sice pomůže krátkodobě z deprese ale není možno provozovat dlouhodobě
• 
  nakupování - bez komentáře snad jen, že i chorobné nakupování je vyléčitelné zaměřením se na zdravé stimulanty NTM
• 
  smutek, strach - proto nám tak dobře dělají horory :-)

ZDRAVÉ STIMULANTY

• 
  čerstvý (ionizovaný vzduch) - OBROVSKÝ problém (viz můj článek "Klimatizace = hrobař naší civilizace) v moderním způsobu života. Musíme si uvědomit, že normou je 24 hodin každý den (statisíce let jsme to tak měli, za těch posledních pár století a zejména posledních desetiletí stavění Faradayových klecí evoluce přizpůsobení se nestihne  :), je nutno se dostat alespoň na 4-6 hodin pobytu venku denně (i tak je to zoufale málo ale na víc se dostat je bohužel už naprosto mimo realitu) a celodenní větrání všech vnitřních prostor (ideální varianta - celodenní pobyt v budovách z přírodních materiálů, kam volně vystuopuje (a zase vystupuje) radon, díky kterému bude vzduch i v interiéru dostatečně ionizovaný je nereálné). Denně nadýcháme 4-6 kg vzduchu (žijeme, spíme, cestujeme, pracujeme, nakupujeme a bavíme se v prostorech se znehodnoceným vzduchem, s počtem záporným iontů minimálním až nulovým), pokud z toho bude zdravého ionizovaného 35 dkg nelze čekat zázraky... podrobně tady , video Septegram 1
  slunce - není nutno ani záhodno se v červenci v poledne opékat na slunci ale jinak vyhledávat slunce a to zejména podzim - jaro, pozor zejména na období prosinec, leden kdy většina lidi jde za tmy do práce, celý den v budově, za tmy z práce - právě z tohoto důvodu (+ předchozí bod) je v tomto období nejvíc sebevražd a pokusů o něj, čekárny psychologů praskají ve švech
• 
  pohyb, sport - asi nejdůležitější disciplína kde se dá dohnat manko z každodenního "kyslíkového" malého přídělu NTM
• 
  setkání s přáteli, sociální kontakty - velmi velmi důležité, čím víc tím líp
• 
  sex, láska - viz předchozí bod :-)
• 
  uhašení žízně - hlad je převlečená žízeň
• 
  syrová strava - je přirozeným a dostačujícím zdrojem pro toho kdo má v perfektním stavu receptory, což není případ nikoho po desetiletí požívání vařené stravy. Proto byť nejzdravější systém stravování nelze na něj přejít přes noc, to by byla rychlá cesta do blázince :). Nejprve je nutno vyřešit kvalitu a kvantitu NTM z ostatních zdravých zdrojů, vařená strava opět vypadne "sama  od sebe", nebude prostě na ni chuť.
• 
  spánek - k čertu se žárovkou pane Edisone, naučil jste lidstvo ponocovat. Jen mezi 21.00 - 24.00 hod probíhají ve spícím těle tak úžasné regenerační děje, tvorba růstového hormonu apod., pozdější spánek i kdyby "do oběda" toto nikdy nevynahradí
• 
  hezké podněty pro některý z 5 smyslů - hezké obrazy, hudba, vůně, příjemné látky na omak, chutná strava

 JAK O JIŽ VSTŘEBANÉ NTM NEPŘICHÁZET

• 
  stres - proto například po hádce máme chuť na cigaretu či čokoládu
• 
  neunavovat oči (delší čtení, sledování TV a monitoru) - proto nám tak při těchto činnostech chutnají brambůrky či sladkosti

--------------------------------------------------------